Creative Soul Mandalas

En terapeutisk malebog



Kære kreative sjæl


Mit håb med disse håndtegnede mandalaer er at inspirere dig til at være din egen lille rebel. Bryd reglerne for, hvad ’perfekt’ betyder, og lad din indre kreativitet strømme frit. Du er intet mindre end uperfekt perfekt, præcis som naturen. Her er intet fuldstændigt symmetrisk, og alligevel forekommer naturens former os harmoniske og i balance.

Har du en kreativ blokering? Eller føler du dig måske stresset og har brug for en pause? Find flow og arbejd effektfuldt med affirmationer, så du kan overkomme eventuelle kreative blokeringer og blive tanketryllekunstner.

Måske har du bare lyst til at farvelægge mandalaer? Tag dine farver frem! Posca tuscher, glimmerfarver, neontuscher, farveblyanter – her er plads til at farvelægge med lige de farver, du har lyst til.

 

Mere end "bare" en malebog


Denne malebog tilstæber at du kommer i flow. Arbejd fx  med ét af de citater du finder i malebogen. Det er som at så frø i dit sind, hvis resultater du høster senere i dit liv for det at arbejde med mandalaer kan også være at arbejde med sit mentale plan og indkode bestemte værdier eller bekræftelser. F.eks.: ”Jeg er kreativ og må male med lige den farve, jeg har lyst til.” Eller: ”Jeg er smuk, som den jeg er.” Mulighederne er lige så mange, som der er behov. Det kan naturligvis også "blot" være en kreativ hyggestund.

En mandala tager den tid, den skal tage, og jeg kan arbejde på en enkelt mandala i over en måned, hvis den er stor. Det kan være en god idé at afsætte tid på dagen, hvor du i ro og mag kan sætte dig for at fordybe dig. Sæt eventuelt noget dejligt musik på imens. (Se forslag til musik nedenfor). Normalt, når jeg tegner en mandala, afsætter jeg 20 til 30 minutter hver dag til det. Nogle gange kun 10 minutter. Jeg kalder mandalaerne i mine notesbøger for månedsmandalaer, fordi det i starten kan tage en hel måned at få dem farvelagt.

Lyt til musik og find inspiration til farvelægning



INSPIRATION TIL FARVELÆGNING


Igennem mange måneder har malet mandaler i mine notesbøger. Det er disse mandalaer der er fundamenet malebogen "Creative Soul Mandalas".  Her kan du se hvordan jeg har valgt at farvelægge mandalaerne. Dette er udelukkende ment som inspiration. Du skal gøre præcis som du har lys. Fordi du nu som en lille rebel begynder at følge dit hjerte og bruger det som kompas. Hvorfor? Fordi du kan :-)


INSPIRATION TIL MUSIK


Herunder kan du finde en liste af musik. Det kan være både kreativt stimulerende og beroligende at lytte til musik mens du maler. At farvelægge en mandala kan være en meditativ proces. Tak til Christo Blaak, min Reiki mester, for inspiration til denne smukke musik liste <3

 

  1. Anugama – Golden Flame https://www.youtube.com/watch?v=mitUvzWj9dw
  2. Anugama – Tantric Day https://www.youtube.com/watch?v=zsmW8K28dsQ
  3. Levon Minassian – Bab Aziz https://www.youtube.com/watch?v=Ubg7AI81VsQ
  4. Denise Hagan – Numinous https://www.youtube.com/watch?v=HG29Pyu1Y9A
  5. Deuter – Along the High Ridges https://www.youtube.com/watch?v=Vr-048wMFqE
  6. Deuter – Circles of Light https://www.youtube.com/watch?v=6ANrVYz99jA
  7. Deuter – Temple Trance https://www.youtube.com/watch?v=4vqTpmEnCfY
  8. Gomer Edwin Evans – Tequila Sunrise https://www.youtube.com/watch?v=M8HZPd_8wAY
  9. Gomer Edwin Evans – Friend of the Rain Forest https://www.youtube.com/watch?v=v-IkT3SiTcM
  10. Klaus Tølbøll, Henrik Aaboe – Ambrosia https://www.youtube.com/watch?v=drP0KxkHnlA
  11. Klaus Wiese, Ted de Jong – The Mystic Dance https://www.youtube.com/watch?v=s2crv5sYtRE
  12. Moola Mantra – Hari Om Tat Sat https://www.youtube.com/watch?v=QFpTAXBMIOw
  13. Parijat – Hearts Awakening https://www.youtube.com/watch?v=fq5v7ipsIuc
  14. Parijat – Reiki Healing Waves https://www.youtube.com/watch?v=16OEvgxZlvg
  15. Parijat – The Healing Path https://www.youtube.com/watch?v=n6vLsD1j1ZU
  16. Pushkar – Blue Flame https://www.youtube.com/watch?v=wHP-KqfasuU
  17. Shantala – Om Mata Kali https://www.youtube.com/watch?v=lpkImxfzodY
  18. Vangelis – To the Unknown Man https://www.youtube.com/watch?v=rTvkIUItYWk
  19. Pentatonix - Halleluja https://www.youtube.com/watch?v=LRP8d7hhpoQ
  20. Rising Appalachia - Resilient https://www.youtube.com/watch?v=tx17RvPMaQ8&list=RDMMtx17RvPMaQ8&start_radio=1

 

Materialer


Posca tuscher og farveblyanter på papir


Du kan bruge dine foretrukne materialer til farvelægning. Jeg foretrækker Posca tuscher og Posca farveblyanter. Posca tuscher for deres vandbaserede, spritfri kvalitet og klare farver, som mætter papiret uden at suge igennem, og Pocsa farveblyanter fordi de fungerer godt sammen med posca tucher og har en god mættende kvalitet og super klare farver.

Optegning/kontour

Det særlige ved at bruge poscatuscher til at farvelægge med, er at optegningen kan forsvinde. Derfor optegner jeg altid mine mandaler igen efter at have farvelagt. Her bruger jeg enten en Poscatush PC-1mr eller en Tombow Fudenosuke, der har en varrietet streg. Fordi jeg er passioneret omkring disse materialer, er de at finde i min shop til meget favorable priser. Men igen, du gør PRÆCIST som du har lyst til :-)

03-mandala-notesbog

Størrelsen på mine foretrukne
Posca tuscher



PC-1MR


Den tusch har en stregtykkelse på 0,7 mm og er en af de mindste størrelser man kan få i Posca serien. Den har samme kvaliteter som en tuschpen med maling… i form af en blyant! Den giver en smal tæt streg. Jeg anvender den til både overflader og detaljer på mindre sten og til at farvelægge mindre områder samt til detaljer når jeg maler mandalas på papir.

PC-3M


Den tusch har en stregtykkelse på 0,9-1,3 mm. Spidsen er smal, men bredere end PC-1MR. Jeg anvender den til at male lidt større overflader på både sten og i mandalastegninger. Posca skriver selv at den smalle spids, er det ultimative kunstnerredskab for de kreative. Den giver mulighed for at personliggøre ting i hjemmet, skabe, dekorere. Og det vil jeg give dem ret i.

Anvendelse


Inden brug rystes tuschen godt, hvorefter pennen presses op og ned på en overflade til farven kommer ud.