Jeg bruger min bog på den måde, at jeg maler sammen med dem, der besøger mig. Der opstår dybe samtaler eller en følelse af ro, selv med folk, hvor vi ikke taler samme sprog. Man skriver navn og dato på den, man er i gang med. Man kan også skrive et digt eller en hilsen hele vejen rundt i kanten. Det bruger min veninde fra Litauen, og det er meget inspirerende. Man ser ind i sig selv i stedet for, som mange gør, når de ser på mobilen og fjerner sig fra sig selv og andre. Jeg er mor til seks børn. De to ældste maler mandalas og fordyber sig i det. Det er meget vigtigt for dem, at bogen er smuk, da de ligger fremme i deres afbalancerede hjem, men de er også voksne nu. De andre maler på deres egen alderssvarende måde.

Vi alle tre elsker at male mandalas og fordybe os. Nogle gange sammen, andre gange alene, mens vi måske lytter til musik (f.eks. meditativ og dejlig musik) eller en lydbog. Det giver en dejlig ro at sidde og være kreativ med denne håndtegnede og meget veludførte mandalas malebog. Den er afstressende, hjælper mod tankemylder, og vi glædes over resultatet gennem hele processen. Man kan gøre det uperfekte perfekt!

 

En slags aktiv meditation med et fokus (citaterne), indre rejse (hjulpet af musikken) og en oplevelse af at have skabt noget smukt og symmetrisk (jeg bruger farverne symmetrisk). Noget bliver “helt” og færdiggjort. Den er særlig god, hvis man har modstand på at “lave ingenting” for at tage sig af sig selv.

Jeg glemmer tiden og har det skønt. Hovedet bliver ryddet for tanker og roen indfinder sig. Papiret er tykt og lækkert og jeg kan bruge både tuscher og farveblyanter. Tegningerne er perfekt uperfekte lavet i hånden med masser af kærlighed og intention. Fantastisk metode til indre ro og kreativitet. En kæmpe anbefaling herfra!!